#5 PASSOS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO
#5 PASSOS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO
Você sabia que é possível parar de procrastinar? quem aí não quer ter dias mais produtivos, otimizando ao máximo o tempo disponível?
Se você é daquelas pessoas que está sempre adiando as coisas até o limite? Então procrastinar faz parte da sua rotina.
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Mas afinal de contas o que é procrastinar?
Procrastinar é o ato de deixar tarefas ou afazeres para amanhã ou simplesmente deixar para depois, adiar ou basicamente postergar.
O ser humano é procrastinador por natureza, devemos encarar essa situação como um problema em nossa rotina, não deixe para fazer amanhã o que pode ser feito hoje, já dizia minha sábia vozinha.
Como sei se estou mesmo procrastinando?
Sabe aquele dia que você acorda cedo, exatamente no horário previsto? mas está friozinho e bateu aquela preguiça de levantar?
Procrastinar também é querer colocar o despertador para mais 25 minutinhos?
tempos depois você acorda e já se passaram mais de uma hora…
Como se não bastasse, você pensou que ver as redes sociais antes de levantar poderia ser uma boa, afinal isso não mata ninguém rsrs e nisso já se passaram mais 1 hora e você ainda não levantou.
E aquela tarefa chata que você tem para fazer, mas está sempre adiando, porque ainda faltam algumas horas pra entregar.
E quando você tem um trabalho da faculdade importante pra entregar, você sabe que o prazo inicial de 20 dias está acabando, restam dois dias, mas você está sempre arrumando uma desculpa e a vontade de fazer está cada vez mais escassa.
Sabe a conta da luz que vence hoje, porém para pagar você precisa se locomover até o centro da cidade que fica a uns 20 minutos da sua casa, aí você pensa, vou pagar amanhã, hoje deve está muito cheio o banco.
Como o ato de procrastinar pode afetar de forma negativa na minha vida?
Todos os exemplos citados acima são atos de procrastinação, o problema é que isso afeta de forma negativa a nossa rotina, pois o simples ato de adiar as tarefas pode causar um acúmulo de afazeres.
É importante saber que preguiça e procrastinação são coisas diferentes, então não confunda. Preguiça é falta de vontade de fazer, procrastinar é adiar.
No final acabamos nos sentindo culpados, estressados e com baixo auto estima por não dá conta de fazer tudo ao mesmo tempo e sem contar a produtividade que vai lá para baixo.
5 dicas valiosas para vencer a procrastinação
1. Tenha horário para levantar: Quando o despertador tocar pela primeira vez, levante urgente pra não correr o risco de se sabotar. Não adie colocando a soneca para mais 10 minutinhos. Seja firme.
2. Tenha uma agenda de tarefas e compromissos: Uma agenda com as tarefas bem organizadas, começando com as mais importantes irá facilitar muito sua vida, além disso, vai evitar que você pule alguns afazeres. Crie o hábito de anotar sua tarefas dividida por períodos, manhã, tarde e noite, mas não se esqueça dos momentos de pausa e relaxamento.
3. Delegue as tarefas que você sabe que não vai conseguir fazer: Se perceber que não vai conseguir concluir uma tarefa ou outra durante o dia, delegue para outras pessoas, não há mal algum delegar, desta forma evita o acumulo, mas lembre-se de acompanhar, cobrar e verificar se realmente foram concluídas.
4.Estipule prazos para finalizar as tarefas e cumpra-os: Se achar viável use o despertador durante a tarefa, se for lavar a louça, estipule um tempo pra fazer isso, coloque o despertador e só pare quando terminar.jamais deixe a tarefa incompleta para não se distrair.
5.Redes Sociais, cuidado com a perda de tempo: As redes sócias se tornou um dos maiores vilões para “roubar” o tempo, por isso, evite ficar vendo Facebook, Instagram, E-mail, WhatsApp, ou Youtube, enquanto estiver focado em outra coisa, para se dispersar é muito rápido, crie hábito de olhar as redes sociais no momento de pausa.
Breve conclusão
Nossa mente precisa ser disciplinada para manter o foco no que realmente é importante e deixar as distrações de lado, é preciso fazer muito esforço para corrigir um mau hábito, passe a encarar como se você não tivesse outra opção.
Comece a disciplinar sua mente através de novos hábitos, passe a utilizar agenda para programar seu dia, coloque as tarefas da manhã, tarde e noite, com passar do tempo as coisas vão ficando mais fáceis e você sentirá que seu dia está sendo mais produtivo.
Faça o teste e não use o soneca do despertador, no primeiro dia será quase impossível, mas depois tenha certeza que vai ficar mais fácil.
Evite as redes sociais enquanto estiver ocupado.
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Sandra Carvalho
contato@meuolharempreendedor.com.br
